わたくし日記

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低糖質ダイエット中・・

長ったらしいタイトルですが、たまにしか乗らないLOUIS GARNEAUのMV1に、前乗せタイプのチャイルドシートを着けて、娘と一緒にサイクリングに行きたいなと思っています。

いろいろ調べると、bobikeっていうのが可愛くて素敵♡

ただ、MV1に装着している人（前乗せ）が、ネット検索しても見当たりません(^_^;)

着いても、膝が当たって、超ガニ股でないと漕げないかも知れません・・。

近所の自転車屋さんに、bobikeのサンプルがあるようなので、一度、見てもらうことにしました。

着く！と信じて、スタンドをダブルのセンタースタンドに交換しました。
（どなたかの参考になるかも知れないので、また、別の記事で書きます）

１０月の頭に開始したダイエット。
１２４キロあった知人は、現在１０７キロだそうです。

で、私は・・７０.５キロ前後をウロウロとしています。
（開始時７３キロ台）

私は、いわゆる低炭水化物ダイエットをしてた（過去形？）のですが、１０日で２キロ近く落ちてその後は平行線。
２０日経過したくらいで（この間もじわじわと体重は減っていました）、風邪をひいてしまい、一時的にダイエット中止。

無理した感じはないのですが、体力が落ちていたのかも知れません。

風邪の間はしっかりと食べたため、一時的に７２キロ台まで増えましたが、その後、風邪も治り、再び７０キロ台まで自然に落ちました。

ジョギングもテニスも再開し、６０キロ台を目指すぞ！と思ったところで、またまた、風邪をひいてしまいました(^_^;)

滅多に風邪をひかない私が一ヶ月の間に２回も風邪をひくなんて・・　結構ショックを受けてますｗ

考えられる原因の考察

◯子供が風邪をひいたら親はもらってしまうのは仕方がない（と思っている）

２回とも先に子供が風邪をひいて、それが感染った形なんですが、まだ１歳ですので、食事の世話もすれば、抱っこしている時間も長いんです。

何より、風邪でつらそうにしている我が子が甘えてくると、つい、くっついてしまいます(*´ω｀*)

あと、電車で隣に座ったおっさんがゴホゴホ咳をしてたら「こんなおっさんの風邪感染されてたまるか！」と思いますが、我が子の風邪だと「なんなら、同じ風邪にかかかりたい」くらいの愛情が湧かないでもありません。

◯年齢のせい

ダイエット開始からこれまでの間に１つ歳を取りました。
抵抗力が落ちてきているのかも知れません。

◯急に冷え込んだ

１１月に入り、グッと冷える日が多くなりましたので、その影響もあると思います。

◯ダイエット中は風邪をひきやすいのかも？

これはあるのかなと思います。
冬場はダイエットには向いていないとも言えますね(^_^;)

目標は「２月半ばまでに６５キロ」だったのですが、とりあえず、「早めに７０キロを切って６０キロ台を維持」に変更することにします！

その前に風邪を治さないと！

加齢とともに、体重のコントロールが難しくなってきました(^_^;)

現在48歳目前
身長172センチで体重は73キロ台。

先日、75キロに限りなく近づいてしまい、そろそろ何かしないとな・・と思っていたところ、124キロの知人がかなりシビアなダイエットを開始したので、応援の意味も込めて、私もそれなりの覚悟でダイエットを開始することにしました。

以下、生活の変更点

（元の生活）→【ダイエット中の生活】

（朝食は摂らずに午前中はコーヒー2杯と黒砂糖等の糖分を少し）

　→【朝はコーヒーのみ】

（昼食はシリアルかご飯を1膳とおかず少々）

　→【シリアル少なめor果物一つ（今は柿）】

（夕食は缶ビール1本+酎ハイ1杯　おかずは好きなものをがっつり+お米はしっかり）

→【ビールより酎ハイを優先的に1杯で終了。豆腐サラダを先に食べて、野菜中心のおかず+お米はおかわりしない】

（運動は週一ペースのテニスと月１０回程度の５キロジョギング）

　→【現在腰痛で運動出来ず(^_^;)→治れば、週一テニスと１日おきにジョギングの予定】

元々、運動はそれなりにしていたので、食事を見直すしかなく、間食を止めて、炭水化物を減らすという王道で勝負です！

続けることが出来れば、成功するはず。

目標は今月中に７０キロを切ること（一度、69.xkgの表示を見ておきたいｗ）
あとは、来年２月のフルマラソン挑戦（３度目）までに６５キロまで落とせればと思ってます。

とりあえず、今は、お米が食べたいのを我慢の日々です。

それより、早く腰痛を治してしまいたいですね。。。

＜乗り換え前にしたこと＞

◯auの安心ケータイサポートプラスを利用して、スマホをリフレッシュ品に交換して貰いました。

　au解約となると、スマホ本体が故障した際に、修理の窓口はどこになるのか？等々の不安がありましたので、解約前にリフレッシュ品を手に入れておきたかったというのが理由です。

◯妻用に私と同じ機種のスマホを新品で購入しました

　GREEを続けたい妻には、リビングに置いてあるiPad（Wi-Fiモデル）で使用することを薦めたのですが、どうもやりにくいらしいのです(^_^;)

（スマホは使いこなせないだろうな。。。）と思いながらも、私の使用機種と同じスマホを新品で購入してあげることにしました。

これは、auのオンラインショップでセール中に買いました。オークションの中古の相場より安く買えました(^^)V

「リフレッシュ品を手にしたばかりなのに、同機種の新品を買って、しかもその新品はmineoで使用した」ことになるのですが、auからのお咎めとかはありませんでした（笑）　新品購入は機種変更ではなく、機種増設になるので大丈夫だと解釈しています。

◯auのスマホを外で使うことを止めました（＆契約変更）

　すぐにmineoに乗り換えたかったのですが、auの【誰でも割の2年縛り】があったため、数ヶ月間は、外でのスマホの使用を諦めて（Wi-Fiの使える場所もあるので、なんとかなるものです♪）、LTE NET他、スマホの基本料金を一気に削りました。

◯先に妻のスマホをmineoで新規契約して、使用感を確認しました

　私のスマホは2年縛り中なので、先に、妻のスマホを契約してみました。

申込み後すぐに届いて、設定も簡単（先にmineoのサイトで対応機種や設定方法は確認しておりました）で、すぐに使いはじめることが出来ました。

妻のminenoのSIMカードを私のスマホにさせば、私も外で利用することも出来ました(^^)

そんな感じで、下調べから、スマホの準備やauの契約変更等々、いろいろ面倒なこともありましたが、無事にmineoへの乗り換えが完了しました。

＜安心ケータイサポートプラスとかリフレッシュ品ついて＞

例えば、スマホが壊れてすぐに代替品が欲しい！出来れば同じ機種がいい！なんて時に、安心ケータイサポートプラスは便利です。5,000円かかるのですが、すぐにリフレッシュ品を送って来てくれます。

確か、写真があったので、また気が向いたら別記事でレポートします。

先に、MVNOに変更前の状況と今の状況を書いておきます↓

＜変更前の状況＞

・キャリアはau
・月々の携帯／スマホ代は夫婦で15,000円くらい
※ 内訳はざっとですが、私のスマホが7千円＆ケータイが2千円　妻のケータイが6千円
　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　↓

＜変更後の状況＞

★妻にもスマホを持たせて、夫婦ともガラケー＆スマホの２台持ちに

・キャリアはケータイがau。スマホがmineo。
・月々の携帯／スマホ代は夫婦で7,500円くらい
　※ 内訳はざっとですが、スマホ２台で2,500円　私のケータイが2,200円　妻のケータイが2,800円

上記には機種の代金は含まれていません。
auとmineoに支払っている月々の通話／通信料になります。

計算してみて、改めて思いました。もっと早くに乗り換えておけば良かった・・とｗ

月7,500円の経費削減はデカイです。年間で９万円ｗ

あと、使用感とかもう少し詳しく書きたいと思います。　ということで、続きます！

MVNO（エムブイエヌオー）

未だに聞き慣れない響きなんですが、携帯／スマホの通信費が高く感じて来たたので、スマホをMVNOに変更しました。

＜変更前の状況＞

・キャリアはau
・月々の携帯代は夫婦で15,000円くらい
・私はいわゆる「２台持ち」で、ケータイ（フューチャーフォン／ガラケー）とスマホを使用
・妻はケータイのみ

【割高に感じていた点】は次の２点

・妻のケータイのパケ代（ダブル定額の上限4,200円）

これは、auのケータイではWi-Fiが使えないようになったためで、Wi-Fiが使える家の中での使用が大半なのに、月々4,200円支払っているのはもったいなく感じました。

＃auは、2014年6月末で、「Wi-Fi WIN」サービスの提供終了したんですよね・・。これには参りました。

あと、妻のパケ代の大半ははGREEのゲームによるものでして、ゲーム代に月4200円って考えると、なおさら高く感じました(^_^;)ｗ

もう一点の、割高に感じていた点は、

・スマホの基本料金が高い！

私の場合、外でスマホを使うことが多くなく、Wi-Fi環境での使用がほとんど。

２台持ちなので、通話やEメールはケータイでしか使わないため、毎月LTEプランに934円（割引後）+LTEフラット5,700円は、さすがにもったいなくなって来ました。

それでも、スマホを所持するためには仕方がないかなと割りきっていましたが、MVNOのことを知って、乗り換えることに。

長くなったので、続きは改めて。

あ、auからの乗り換えなので、MVNOはmineo(マイネオ)です。

コロンビア戦の結果次第で、予選突破の可能性が残る日本代表

日本が勝たないといけないのはわかるけど、どうなればどうなるのか（笑）

まとめてみました（間違ってたらすみません）

かなり日本有利に見えるこの表ですが、現実はコレです↓

勝てませんね・・

１０人のギリシャに勝てなかった日本代表

次のコロンビア戦は２５日の朝５時からで、ギリシャVSコートジボワール戦も同時に
行われます。

日本はコロンビアに勝てば、決勝トーナメント進出の可能性が残されています。

予選突破の条件は

１：日本がコロンビア戦に勝利

日本は勝ち点４になります（コロンビアは既に勝ち点６で予選突破決定）

２：ギリシャVSコートジボワールの結果が、ギリシャ勝利か引き分け

ギリシャ勝利ならギリシャが勝ち点４に。
引き分けならコートジボワールが勝ち点４になります

３：２の勝ち点４のチームより、得失点差で上回る（同じ場合は総得点で上回る）

ギリシャが勝ってくれれば、かなり楽になるのですが、問題は引き分けでコートジボワール
が勝ち点４になった時。

コートジボワールは得失点差０なので、引き分けたということは、得失点差は０のまま。

日本は得失点差が－１なので、1-0の勝利では得失点差０で並ぶものの、総得点で２の差
を付けられているので、予選敗退

2-0とか、２点差を付けて勝てばOKってことになります。

得失点差で並んで総得点で決まることになると、かなりややこしそうです(^.^;

「コロンビア戦で２点差以上の勝利で、ギリシャが勝つか引き分ける」

というのが、とりあえず分かりやすい条件かと思います(^^)

投稿テスト　20140606

奥さん用として、去年、LOUIS GARNEAU（ルイガノ）MV1　を購入。

それなりにしっかりしているので、私用にもう一台購入しました。

奥さん用２０１２年モデルと私用の２０１３年モデルの違いは、ほとんど分かりません。

カラーバリエーションが異なるので、色の違いはあるのですが、あとは、ギアクランク
の太さが私用の方が太いのですが、サイズが異なるので、そのせいかも知れません。

秋に注文したので、自転車で紅葉でも(^^)！と思っていたのですが、届いたのは年末
でしたｗ

街乗りには充分ですし、綺麗な店の前でも、気後れせずに停められる←これまで乗っていた
自転車がかなりの年代物だったので、ちょっと恥ずかしい時がありました(^_^;)

※この記事は、ずっと下書き状態になっていたものを発見して、投稿したものですｗ
　2台目のLOUIS GARNEAUを買ったのは、もうずいぶん前です(^.^;